Een jeukende hoofdhuid komt meestal door uitdroging, een verstoorde huidbarrière of een reactie op producten die je gebruikt. De bekendste huismiddelen zijn een appelazijnspoeling, kokosolie, aloë vera en minder vaak wassen. Sommige daarvan helpen echt, andere maken het juist erger. Hieronder lees je welke wat doen, en wanneer je verder moet kijken dan een huismiddel.
Waarom je hoofdhuid jeukt
Je hoofdhuid heeft een beschermlaagje van vetten en vocht dat de huid soepel houdt en beschermt tegen prikkels. Raakt dat laagje beschadigd, dan droogt de huid uit, wordt hij gevoeliger en gaat hij jeuken.
De oorzaken zijn vaak alledaags: te heet water, agressieve shampoo, stylingproducten die blijven zitten, of stress. Ook je leefstijl speelt mee, denk aan slaap, spanning en wat je eet en drinkt. En een reactie op haarverf komt regelmatig voor, met name op PPD, een kleurstof in veel reguliere verf.
De oma-tips, en wat ze werkelijk doen
Appelazijnspoeling
Werkt. Appelazijn brengt de pH van je hoofdhuid terug in balans en sluit de haarschubben, waardoor je haar gladder aanvoelt. Meng een eetlepel appelazijn met een halve liter lauw water en spoel er na het wassen mee. Gebruik het hooguit een keer per week, want vaker droogt juist uit.
In de salon hebben we daarvoor ook de Hair & Scalp Rinse van Zenz, een kruidenspoeling die hetzelfde doet en de pH-waarde van je hoofdhuid herstelt.
Kokosolie
Werkt, maar niet voor iedereen. Kokosolie trekt in de haarschacht en houdt vocht vast. Bij een droge, schilferige hoofdhuid kan dat verlichting geven. Heb je juist een vette hoofdhuid of roos, dan kan kokosolie het probleem verergeren, omdat de gist die bij roos betrokken is zich voedt met talg. Wat je bij roos vooral vermijdt, zijn zware, vette producten die op je hoofdhuid blijven liggen. Een plantaardige olie is iets anders, die ondersteunt de huid juist. Probeer het voorzichtig en let op hoe je huid reageert.
Aloë vera
Werkt. Aloë vera kalmeert en koelt een geïrriteerde hoofdhuid en geeft vocht zonder vettig te worden. Breng de zuivere gel aan op je hoofdhuid, laat een half uur intrekken en spoel uit.
Havermout
Werkt bij milde irritatie. Havermout bevat stoffen die de huid kalmeren. Als spoeling of pasta kan het jeuk verzachten. Het is geen oplossing voor de oorzaak, maar het verlicht wel.
Minder vaak wassen
Werkt, maar alleen als je met een agressieve shampoo wast. SLS en SLES halen bij elke wasbeurt te veel vet van je hoofdhuid, en dan krijgt je huid geen kans om het beschermlaagje op te bouwen. Was je met een milde shampoo, dan speelt dat niet en kun je gewoon regelmatig wassen. Minder vaak wassen kan dan zelfs ophoping geven, met klachten tot gevolg.
Citroensap en zout
Doe dit niet. Beide worden vaak genoemd, maar ze drogen de huid verder uit en kunnen de irritatie verergeren.
Wat vaak de echte oorzaak is
Huismiddelen bestrijden het symptoom. Vaak zit de oorzaak in wat je dagelijks op je hoofd zet.
SLS en SLES (sodium lauryl sulfate en sodium laureth sulfate) zijn krachtige synthetische reinigers die je hoofdhuid grondig ontvetten. Ze halen ook de natuurlijk aanwezige vetten weg die je huidmicrobioom nodig heeft, waardoor je huid droger en schilferiger wordt. Overstappen op een milde shampoo zonder SLS en SLES lost de klachten bij veel mensen op zonder dat er verder iets nodig is.
Ook stylingproducten die blijven zitten, en haarverf met ammoniak of PPD, zijn veelvoorkomende boosdoeners.
Wanneer je verder moet kijken
Blijft de jeuk aanhouden, zie je grote schilfers, kale plekken, wondjes of veel roodheid, laat het dan beoordelen. Bij ontstekingen is de huidarts het juiste adres. Houden de klachten aan zonder duidelijke oorzaak, dan kan de huisarts met onderzoek kijken of er van binnenuit iets speelt, in plaats van alleen het symptoom te bestrijden. Er kan ook iets anders spelen, zoals eczeem of psoriasis, en dat vraagt om een andere aanpak dan een spoeling. Dit stuk is bedoeld om je op weg te helpen, niet om een medische beoordeling te vervangen.
Wat wij doen bij een jeukende hoofdhuid
Bij Kapsels Enzo beginnen we niet bij het kapsel, maar bij je hoofdhuid. We kijken naar de conditie van je huid en je haar, en we vragen door over wat je gebruikt, hoe vaak je wast en wanneer de klachten begonnen. Vaak blijkt de oorzaak in de producten te zitten.
We werken met natuurlijke producten van Bruns, Zenz Organic, Oolaboo, Rodolphe & Co en Mas Newen, en onze kleuringen zijn ammoniakvrij én PPD-vrij. De eerste keer begint met een gratis adviesgesprek.
Veelgestelde vragen
Helpt appelazijn tegen een jeukende hoofdhuid?
Ja, appelazijn brengt de pH van je hoofdhuid in balans en kan jeuk verminderen. Meng een eetlepel met een halve liter lauw water en spoel er na het wassen mee, hooguit een keer per week.
Waarom jeukt mijn hoofdhuid na het wassen?
Meestal omdat je shampoo te veel vet wegneemt. SLS en SLES zijn daar de bekendste veroorzakers van. Ook te heet water droogt uit. Was met lauw water en kies een milde shampoo zonder die stoffen.
Hoe vaak moet ik mijn haar wassen bij een jeukende hoofdhuid?
Dat hangt vooral af van waarmee je wast. Gebruik je een shampoo met SLS of SLES, dan houdt vaak wassen de klachten in stand en is minder vaak wassen verstandig. Met een milde shampoo is regelmatig wassen geen probleem.
Kan haarverf een jeukende hoofdhuid veroorzaken?
Ja. Ammoniak prikt op de huid en PPD, een kleurstof in veel reguliere verf, is een veelvoorkomende oorzaak van allergische reacties. Klachten kunnen pas een of twee dagen na het verven opkomen.
Wanneer moet ik met een jeukende hoofdhuid naar de dokter?
Als de jeuk aanhoudt ondanks aanpassingen, of als je grote schilfers, kale plekken, wondjes of veel roodheid ziet. Bij ontstekingen is de huidarts het juiste adres. Houdt het aan zonder duidelijke oorzaak, dan kan de huisarts onderzoeken of er van binnenuit iets speelt. Ook eczeem of psoriasis kan een rol spelen.
Advies over je hoofdhuid
Loop je al langer met een jeukende hoofdhuid? Maak een afspraak bij Kapsels Enzo aan de Deurningerstraat 4A in Oldenzaal, of bel 0541-751044. De eerste keer begint met een gratis adviesgesprek.